ZZN廢話手札日記

又到了炎炎夏日!女生最care body的時候又來了

話說最近吃太好 zzn復胖了5KG!

之前很勤著跑健身房，現在因為搬到郊區交通不便只好停掉健身房

然後只能在住家附近走走路~~讓我好思念建身房的日子

幸好有這一台Wonder  Core Twist核心扭腰塑身機

 

這隻小狗 你入鏡有事嗎??

 

 

迫不期待 打開裡面~~~WOO有很棒的防撞措施~~~ 宅配買它也可以粉安心

 

 

終於看到 Wonder  Core Twist核心扭腰塑身機 您本人拉

全新升級搭載精密核心扭腰盤！

小小一台感覺很不占空間!

 

影片示範如下

 

  

照著說明書上表示 先把握把往上提~~然後就可以調整這裡的阻力

 

整個不需要組裝就可以輕輕鬆鬆來運動了

 

  

這個設計我個人是覺得很棒棒~~~增加阻力的東西，讓妳重訓可以越來越有挑戰!

當然我小廢廢!先來個最低~~謝謝

 

  

端午節吃粽子吃到飽~肚子都ㄧ油圈 先來解決你!!

做沒幾下我就累了!!!真的必須鍛鍊~~

不過因為它背後有支撐的地方!讓我仰臥起坐 比靠自己力量~來的有效果!

 

 
  

再來上半身運動!!!很好~~~我看著電視感覺可以多做個幾下

天啊到這裡我已經噴汗了

 

 

交叉踢腿運動~~可怕的壯碩小腿啊!!!!!

 

 
  

攻擊完小腿!再來是大腿的部分~就用腳踏車運動吧!!! 

 

 

最近開始梅雨季節到了~在家裡看電視運動 94爽!

不用冒著雨衝去健身房~方便方便!!